Kundaliinijooga zoomissa

Huhtikuu 2021

Torstaisin zoomissa klo 17.30-19.00 (suomeksi)

Tuesdays on zoom 17.30-19.00 UTC+2 (in English)

Kun ostat kertamaksun tai 5x sarjakortin, sinulle lähetetään sähköpostissa linkki zoom tunnille. Sähköpostissa on myös pdf tiedosto mikä sisältää tarkemmat ohjeet tunnille. Tunti tapahtuu livenä.

Mitä on kundaliinijooga?

Kundaliinijooga on kokonaisvaltainen harjoitus joka integroi :

  • Kehon liikkeitä                        (asana)
  • Hengitysharjoituksia    (pranayama)
  • Meditaatiota                       (dhyana)
  • Laulu+äänivärähtely          (mantra)

Valmistaudu tunnille

Koronatilanteen vuoksi, tunnit ovat zoomissa. Valitse oma paikka harjoituksellesi kotona, ja löydä valmiiksi omat varusteet :

  • Tietokone tai puhelin missä on zoom applikaatio ladattuna
  • Joogamatto
  • Tyyny jolla voit istua
  • Viltti
  • Rennot vaatteet (mielellään vaaleat)
  • Pipo tai huivi (estää päänsärkyä)
  • Oma juomapullo