Kundaliinijooga

Kesäkuu 2021

Maanantaisin Hanabölen Hoitolan takapihalla tai zoomissa klo 18.00-19.30 (suomeksi)

Torstaisin Hanabölen Hoitolan takapihalla tai zoomissa klo 18.00-19.30 (suomeksi)

Saturdays on zoom 17.30-19.00 UTC+2 (in English)

Kun ostat kertamaksun tai 5x sarjakortin, sinulle lähetetään sähköpostissa linkki zoom tunnille. Kesällä, opetan suomenkieliset tunnit livenä ja zoomissa. Tervetuloa Hanabölen Hoitolan takapihan puutarhaan, jos pääset paikan päälle. Sähköpostissa on myös pdf tiedosto mikä sisältää tarkemmat ohjeet tunnille. Tunti tapahtuu livenä.

Mitä on kundaliinijooga?

Kundaliinijooga on kokonaisvaltainen harjoitus joka integroi :

  • Kehon liikkeitä                        (asana)
  • Hengitysharjoituksia    (pranayama)
  • Meditaatiota                       (dhyana)
  • Laulu+äänivärähtely          (mantra)

Valmistaudu tunnille

Koronatilanteen vuoksi, tunnit ovat zoomissa. Valitse oma paikka harjoituksellesi kotona, ja löydä valmiiksi omat varusteet :

  • Tietokone tai puhelin missä on zoom applikaatio ladattuna
  • Joogamatto
  • Tyyny jolla voit istua … voit myös ostaa tyynyn tästä
  • Viltti
  • Rennot vaatteet (mielellään vaaleat)
  • Pipo tai huivi (estää päänsärkyä)
  • Oma juomapullo