Tammikuu 2020
Torstaisin zoomissa klo 17.30-19.00 (suomeksi)
Tuesdays on zoom 17.30-19.00 EEST (in English)
Varaa paikkasi seuraavalle tunnille. Kun olet maksanut €10 kertamaksun, vastaanotat pdf tiedoston mikä sisältää ohjeet ja zoom linkin viikkotunnille. Tunti tapahtuu livenä.
Mitä on kundaliinijooga?
Kundaliinijooga on kokonaisvaltainen harjoitus joka integroi :
- Kehon liikkeitä (asana)
- Hengitysharjoituksia (pranayama)
- Meditaatiota (dhyana)
- Laulu+äänivärähtely (mantra)
Valmistaudu tunnille
Koronatilanteen vuoksi, tunnit ovat zoomissa. Valitse oma paikka harjoituksellesi kotona, ja löydä valmiiksi omat varusteet :
- Tietokone tai puhelin missä on zoom applikaatio ladattuna
- Joogamatto
- Tyyny jolla voit istua
- Viltti
- Rennot vaatteet (mielellään vaaleat)
- Pipo tai huivi (estää päänsärkyä)
- Oma juomapullo